<十一月は「霜月(しもつき)>
十一月は「霜月(しもつき)」と呼ばれます。由来には諸説ありますが、霜が降りる頃であることから「霜降月(しもふりづき)」が略されたという説が有名です。
寒さが増すこの時期は、血行不良による肩こりや腰痛、空気の乾燥による喉の不調などに注意が必要です。体を冷やさない服装、バランスの良い食事、十分な睡眠を心がけましょう。冬本番を迎える前に、日々の養生で心と体を整えることが健康への近道です🍀

<十一月は「霜月(しもつき)>
十一月は「霜月(しもつき)」と呼ばれます。由来には諸説ありますが、霜が降りる頃であることから「霜降月(しもふりづき)」が略されたという説が有名です。
寒さが増すこの時期は、血行不良による肩こりや腰痛、空気の乾燥による喉の不調などに注意が必要です。体を冷やさない服装、バランスの良い食事、十分な睡眠を心がけましょう。冬本番を迎える前に、日々の養生で心と体を整えることが健康への近道です🍀
11月の健康づくりポイント3つ ①体を温めて血流を促す ②温かい食事で体の内側から整える ③乾燥対策と十分な休養を!
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