<三月は弥生(やよい)>
草木がいよいよ生い茂る季節。
一方で、寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすい時期でもあります。だるさ・眠気・肩こり・頭痛は、春の不調のサインかもしれません。
予防の鍵は、朝日を浴びること、軽く体を動かすこと、湯船に浸かること。
生活リズムを整えるだけでも、自律神経は安定します。
春を元気に過ごすために、整える習慣を意識しましょう。

<三月は弥生(やよい)>
草木がいよいよ生い茂る季節。
一方で、寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすい時期でもあります。だるさ・眠気・肩こり・頭痛は、春の不調のサインかもしれません。
予防の鍵は、朝日を浴びること、軽く体を動かすこと、湯船に浸かること。
生活リズムを整えるだけでも、自律神経は安定します。
春を元気に過ごすために、整える習慣を意識しましょう。
朝の深呼吸や軽い運動で気血を巡らせ、湯船で体を温めることが予防の基本。 春こそ巡りを意識し、内側から整えましょう。
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