<十月は神無月(かんなづき)>
十月は「神無月(かんなづき)」と呼ばれます。由来には諸説ありますが、全国の神々が出雲に集まり、各地の神様が留守になるという伝承から「神無月」と呼ばれるようになったという説が有名です。一方、出雲では「神在月(かみありづき)」と呼ばれています。
秋が深まり、朝晩の気温差が大きくなる10月は、夏の疲れが表れたり、体調を崩しやすい時期です。食事・運動・睡眠を整え、冬に向けて体を準備しましょう。季節の変化に合わせて「養生」することが、健康への近道です🍀

<十月は神無月(かんなづき)>
十月は「神無月(かんなづき)」と呼ばれます。由来には諸説ありますが、全国の神々が出雲に集まり、各地の神様が留守になるという伝承から「神無月」と呼ばれるようになったという説が有名です。一方、出雲では「神在月(かみありづき)」と呼ばれています。
秋が深まり、朝晩の気温差が大きくなる10月は、夏の疲れが表れたり、体調を崩しやすい時期です。食事・運動・睡眠を整え、冬に向けて体を準備しましょう。季節の変化に合わせて「養生」することが、健康への近道です🍀
🍂10月の健康づくり ①秋の味覚で栄養補給 ②朝晩の冷えに備える ③少し汗ばむ運動を習慣にする 秋は「食べる・動く・温める」。 冬を元気に迎えるための体づくりを、10月から始めましょう!
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